Oi gente, tudo bem? Hoje eu vou
falar um pouquinho de saúde, de exercício físico! Já mostrei algumas inspirações
aqui no blog sobre prática de esportes, caminhada, subir escadas e hoje vou
falar de ginástica em casa!
Já faz um tempo que parei de
fazer academia (principalmente por questões financeiras), mas isso não é
desculpa para ficarmos parados! Hoje,
com a internet, dá para acompanhar várias aulas e praticar na comodidade da
nossa casa, usando os recursos que temos mesmo!
Claro que o resultado vai ser
mais lento do que frequentar uma academia, puxar pesos, etc, mas o importante é
manter o corpo em movimento e não desistir. Se for acompanhado de uma dieta
balanceada é ainda melhor!
Se você nunca fez uma avaliação
física e nunca frequentou uma academia com pessoas especializadas que te
orientassem, aconselho muito cuidado! Se fizer os movimentos errados pode
acabar se machucando.