Inspiração fitness (8) – Conjuntinho + ginástica com elástico

Nos dias de inverno é mais difícil sair para fazer exercícios, não é mesmo? Mas você pode fazer tudo em casa com uma roupa bem quentinha e confortável! Confira minhas dicas!

Apostar em conjuntos é uma ótima opção para os looks fitness de inverno. Pode ser de moletom, ou em tecidos de academia, o meu é do tipo térmico ou de plush como alguns chamam.

Inspiração fitness (7) - Como usar macacão de ginástica

Apesar da dificuldade na hora de ir ao banheiro (heheh) o macacão ou macaquinho são ótimas opções por serem uma peça única não tendo dificuldade para combinações além de alongar visualmente.

Ganhei esse da minha mãe, mas a parte de cima ficou muito pequena no busto, então decidi usa-lo de uma forma diferente, como se fosse apenas um shorts!

Esse é um recurso que pode ser usado na roupa de academia e também em roupas do dia a dia, como já mostrei aqui com vestidos usados como blusa ou vestido como saia.

Inspiração de look fitness e exercícios para fazer em casa

Oi gente, tudo bem? Hoje eu vou falar um pouquinho de saúde, de exercício físico! Já mostrei algumas inspirações aqui no blog sobre prática de esportes, caminhada, subir escadas e hoje vou falar de ginástica em casa!

Já faz um tempo que parei de fazer academia (principalmente por questões financeiras), mas isso não é desculpa para ficarmos parados!  Hoje, com a internet, dá para acompanhar várias aulas e praticar na comodidade da nossa casa, usando os recursos que temos mesmo!

Claro que o resultado vai ser mais lento do que frequentar uma academia, puxar pesos, etc, mas o importante é manter o corpo em movimento e não desistir. Se for acompanhado de uma dieta balanceada é ainda melhor!

Se você nunca fez uma avaliação física e nunca frequentou uma academia com pessoas especializadas que te orientassem, aconselho muito cuidado! Se fizer os movimentos errados pode acabar se machucando.

Inspiração fitness (4) + curiosidade – Para que serve o furo extra do tênis ?

Você já se perguntou para que serve o furinho extra que vem em alguns tênis, principalmente os mais esportivos? Eu não passava o cadarço por esse furo, mas descobri que passando, o pé fica mais firme na hora da caminhada e principalmente para corrida! Mas tem um jeitinho certo de fazer isso, ensinei no vídeo, confiram!

Aqui já passou o outono e estamos entrando no inverno. Geralmente nos dias mais frios não dá vontade de sair de casa, muito menos para fazer exercício, não é mesmo? Mas tem algo que pode te ajudar a ficar mais animada: se arrumar e se sentir bonita mesmo que seja para uma caminhada!

Inspiração fitness (3)

Mais uma inspiração fitness para estimular vocês! A dica de hoje é alongar!

Seu corpo precisa estar preparado para a atividade física e também para as tarefas diárias!

Inspiração fitness (1)

Sei que às vezes não temos muito tempo, ou não temos dinheiro para pagar uma academia, mas isso não é desculpa para não cuidarmos da nossa saúde!

Não vou ao ginásio (academia) aqui em Portugal, mas estou buscando outras formas para não ficar parada e quero compartilhar e inspirar vocês a fazerem o mesmo!

Uma das melhores formas de sairmos do comodismo é encontrarmos qual tipo de exercício é o nosso preferido: nadar, correr, dançar, jogar bola, etc. Se você gostar vai ficar muito mais fácil de manter a frequência, e isso é essencial, não adianta fazer 1 vez no mês ou no ano!