Inspiração fitness (8) – Conjuntinho + ginástica com elástico

Nos dias de inverno é mais difícil sair para fazer exercícios, não é mesmo? Mas você pode fazer tudo em casa com uma roupa bem quentinha e confortável! Confira minhas dicas!

Apostar em conjuntos é uma ótima opção para os looks fitness de inverno. Pode ser de moletom, ou em tecidos de academia, o meu é do tipo térmico ou de plush como alguns chamam.

Inspiração fitness (7) - Como usar macacão de ginástica

Apesar da dificuldade na hora de ir ao banheiro (heheh) o macacão ou macaquinho são ótimas opções por serem uma peça única não tendo dificuldade para combinações além de alongar visualmente.

Ganhei esse da minha mãe, mas a parte de cima ficou muito pequena no busto, então decidi usa-lo de uma forma diferente, como se fosse apenas um shorts!

Esse é um recurso que pode ser usado na roupa de academia e também em roupas do dia a dia, como já mostrei aqui com vestidos usados como blusa ou vestido como saia.

Inspiração fitness (4) + curiosidade – Para que serve o furo extra do tênis ?

Você já se perguntou para que serve o furinho extra que vem em alguns tênis, principalmente os mais esportivos? Eu não passava o cadarço por esse furo, mas descobri que passando, o pé fica mais firme na hora da caminhada e principalmente para corrida! Mas tem um jeitinho certo de fazer isso, ensinei no vídeo, confiram!

Aqui já passou o outono e estamos entrando no inverno. Geralmente nos dias mais frios não dá vontade de sair de casa, muito menos para fazer exercício, não é mesmo? Mas tem algo que pode te ajudar a ficar mais animada: se arrumar e se sentir bonita mesmo que seja para uma caminhada!

Inspiração fitness (3)

Mais uma inspiração fitness para estimular vocês! A dica de hoje é alongar!

Seu corpo precisa estar preparado para a atividade física e também para as tarefas diárias!

Inspiração fitness (1)

Sei que às vezes não temos muito tempo, ou não temos dinheiro para pagar uma academia, mas isso não é desculpa para não cuidarmos da nossa saúde!

Não vou ao ginásio (academia) aqui em Portugal, mas estou buscando outras formas para não ficar parada e quero compartilhar e inspirar vocês a fazerem o mesmo!

Uma das melhores formas de sairmos do comodismo é encontrarmos qual tipo de exercício é o nosso preferido: nadar, correr, dançar, jogar bola, etc. Se você gostar vai ficar muito mais fácil de manter a frequência, e isso é essencial, não adianta fazer 1 vez no mês ou no ano!