Não tem grana pra pagar uma
academia? Que tal utilizar aparelhos públicos de ginástica?
Aqui na região de Lisboa em
Portugal, você encontra esses aparelho em várias praças e parques e sei que no
Brasil, pelo menos no interior de São Paulo onde eu morava, também tinha!
Procure algum próximo da sua casa e aproveite!
Os aparelhos são fáceis de usar,
com baixo impacto e o peso é o do seu próprio corpo, até idosos podem fazer.
Você pode fazer em séries, por exemplo:
3 de 10 ou 4 de 15. Respeite suas limitações. Nos aparelhos aeróbicos pode
fazer 10 a 15 minutos.
Nesse parque também tem alguns
circuitos com obstáculos para fazer correndo: pular barras, passar por baixo,
andar na rampa, etc. É bem interessante!
E falando um pouquinho do look,
usei uma calça corsário com faixa lateral que ajuda a alongar visualmente e uma
camiseta com fendas nas laterais ressaltando o detalhe da calça.
Esse detalhe do esportivo nas calças está super na moda, mesmo em looks do dia a dia. Se quiser investir em uma peça assim, no site da SheIn tem vários modelos lindos!
Quanto a camiseta você podem customizar alguma mais velha dando um novo uso pra ela, só precisa ser mais soltinha e comprida. Esse detalhe é importante, pois deixa o look mais discreto, ajuda a cobrir o bumbum.
Esse detalhe do esportivo nas calças está super na moda, mesmo em looks do dia a dia. Se quiser investir em uma peça assim, no site da SheIn tem vários modelos lindos!
Quanto a camiseta você podem customizar alguma mais velha dando um novo uso pra ela, só precisa ser mais soltinha e comprida. Esse detalhe é importante, pois deixa o look mais discreto, ajuda a cobrir o bumbum.
Outro detalhe que amo nessa
camiseta é que ela tem uma estampa metalizada na cor cobre, um toque de brilho
no look de ginástica e que dá até para usar em outras ocasiões.
E você, já usou algum desses
aparelhos? Conta aqui nos comentários que atividade física você pratica!
Para quem é da Margem Sul de
Lisboa e tem interesse em começar a se exercitar, esses aparelhos são da Quinta
da Marialva em Corroios.
Se quiser mais dicas de looks e
atividades que você pode fazer em casa confira outros posts que já fiz aqui no
blog: look fitness NaMedida
“E vós
com alegria tirareis águas das fontes da salvação. E direis naquele dia:
Dai graças ao Senhor, invocai o seu nome, fazei notório os seus feitos entre os
povos, contai quão excelso é o seu nome. Cantai ao Senhor, porque fez
coisas grandiosas; saiba-se isto em toda a terra.” Isaías
12:3-5
Camiseta –Mercado Lidl
Corsário – Não me lembro de onde é
Tênis - Olympikus
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